CORRECCIÓN DE LA POSTURA DE LA CABEZA HACIA ADELANTE
La postura de la cabeza hacia adelante (o PCA) afecta a casi todos. Sin embargo, muy pocas personas entienden el daño físico y mental grave que puede causar a la larga.
Tu cuello es literalmente el PUENTE entre tu cabeza y tu cuerpo. Este es el punto de equilibrio del que surge la buena postura. Como el conector principal entre la parte superior de su torso y tu cráneo, el cuello tiene la tarea crucial de soportar la computadora del cuerpo ... el cerebro.
La postura de la cabeza hacia adelante no solo le da a la espalda esa apariencia fea y ondulada ... sino que también causa problemas más serios y más profundos.
Aunque hay varios músculos importantes en el cuello y la espalda, hay un músculo "vital" en la parte delantera del cuello que hace todo el levantamiento.
Este músculo es el esternocleidomastoideo.
Cuando tu esternocleidomastoideo es fuerte y flexible, tu cabeza descansa perfectamente sobre tu cuello.
Este músculo es la clave para tu salud postural.
Cuando veas cómo los músculos alrededor de tu cuello y espalda están conectados entre sí, te darás cuenta de que debe haber un orden correcto en el que se deben hacer los ejercicios para obtener un efecto óptimo.
Si no haces esto, estás perdiendo el tiempo haciendo CUALQUIER estiramiento. Debes atacar los músculos desde diferentes direcciones usando una combinación
de técnicas para apuntarlos adecuadamente.
¡Una vez que sepas la forma correcta de hacerlo, puedes aprender cómo corregir tu postura de la cabeza hacia adelante en solo 15 minutos al día!.
FLUJO DE MOVILIDAD Y FLEXIBILIDAD PARA DESPUÉS DE LEVANTARSE
La mejor forma de despertar tu cuerpo y moverte por la mañana
Tener un día bueno o malo depende en gran medida de los primeros 10 minutos después de despertarse.
Comienza mal el día ... y sufrirás todo.
Si deseas levantarte con más energía y tener un día agradable y productivo, necesitas una rutina matutina.
Rick ha creado los ejercicios más efectivos para relajar el cuerpo y los ha utilizado en una rutina que protege su cuerpo de lesiones y te ayuda a sentirte lo mejor posible para comenzar el día.
La rutina de Rick solo se compone de 10 ejercicios realmente simples que se completan en 10 minutos.
Realiza este flujo matutino especial de Rick para:
• Despertar tu cuerpo y tu mente
• Moverte por la mañana
• Aflojar tus extremidades
• Incrementar tu movilidad y rango de movimiento
• Aumentar tu energía y vigor
Nadie desea movimientos complicados o agotadores cuando se levanta de la cama. La única forma de convertir una rutina matutina en un hábito es si no tienes que pensar en ello.
Esta es tu oportunidad de sentirte mejor por la mañana, TODAS las mañanas.
FLUJO DE MOVILIDAD Y FLEXIBILIDAD PARA ANTES DE DORMIR
Desbloquea los músculos antes de acostarte para deshacerte del dolor y dormir mejor.
La flexibilidad y la movilidad son dos elementos importantes para mantenerse saludable. Un método ampliamente descuidado para mantener estas dos cosas a un nivel excelente es realizar una rutina antes de acostarse. Esto sirve para proteger y preparar su cuerpo para una buena noche de sueño.
Con su comprensión del ejercicio y la rehabilitación, Rick Kaselj sabe qué funciona y qué no. Tomó los ejercicios más efectivos para relajar el cuerpo y los usó en una rutina que protege tu espalda y columna de lesiones, y te ayuda a conciliar el sueño más rápido y a dormir mejor.
g>Realiza este flujo nocturno especial de Rick para :
• Ayudar a tu cuerpo con la recuperación
• Obtener una noche de sueño más reparadora
• Aflojar tus extremidades para que los dolores no te despierten
• Aumentar tu movilidad y rango de movimiento
• Te ayuda a relajarte y a reenfocarte antes de dormirte por la noche
El paquete incluye un video de "entrenamiento" en el que Rick explica la forma apropiada de realizarlo, así como un segundo video "en tiempo real" que te permite simplemente presionar el botón de reproducción y seguir lo que ves en la pantalla.
GUÍA DE RESCATE DE 48 HORAS CONTRA EL DOLOR DE ESPALDA
¿SABES LO PRIMERO QUE DEBES HACER CUANDO TIENES DOLOR DE ESPALDA?
La Guía de rescate contra el dolor de espalda te muestra lo que debes hacer.
Describe los ejercicios que debes hacer para reducir el dolor de espalda, relajar la espalda, liberar la rigidez de los músculos y evitar sufrir nuevamente.
Rick Kaselj utilizó este programa en muchos de sus pacientes para ayudarlos a hacer frente a sus dolores y recuperarse en 48 a 72 horas.
Realiza este programa varias veces al día, durante solo 10 minutos y podrás ayudar a reducir el dolor y la tensión, mejorará tus movimientos y te permitirá hacer más cosas en tu vida cotidiana.
Protege a tu familia, amigos y a ti mismo la próxima vez que tengas dolor de espalda con la guía de rescate de 48 horas contra el dolor de espalda !
REGENERACIÓN MUSCULAR
¿TE GUSTARÍA ELIMINAR LOS DOLORES Y DESHACERTE DE LOS NUDOS ...
MIENTRAS ACELERAS LA CAPACIDAD DE TUS MÚSCULOS PARA REPARARSE Y RECUPERARSE EN UN 57%?
Descubre cómo acelerar tu recuperación entre entrenamientos y evitar lesiones con estas sencillas guías paso a paso.
Cuando haces ejercicio o entrenas intensamente, en realidad estás dañando el tejido muscular de tu cuerpo.
Sin un descanso y recuperación adecuados, NUNCA obtendrás los resultados que mereces por tus esfuerzos.
La regeneración muscular es un método revolucionario que resolverá todos los problemas de dolor de tu entrenamiento y te permitirá recuperarte más rápido que antes.
Pero eso no es todo!
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